При выборе ортопедического матраца необходимо понимать какой матрац называют ортопедическим, какие функции выполняет ортопедический матрац, как выбрать размеры матраца, какой тип матраца выбрать и с каким наполнителем, как выбрать жесткость ортопедического матраца.
При выборе ортопедического матраца необходимо понимать какой матрац называют ортопедическим, какие функции выполняет ортопедический матрац, как выбрать размеры матраца, какой тип матраца выбрать и с каким наполнителем, как выбрать жесткость ортопедического матраца.
КАКОЙ МАТРАЦ НАЗЫВАЮТ ОРТОПЕДИЧЕСКИМ?
Матрац сохраняющий позвоночник человека в прямом положении в течение всего времени лежания, называют ортопедическим матрацем.
Матрас должен быть: эластичным, чтобы под весом тела не страдали кровеносные сосуды; упругим, чтобы поддерживать тело, позволяя мышцам расслабиться; вентилируемым, чтобы хорошо пропускать воздух и влагу.
КАКИЕ ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ У МАТРАЦА ОРТОПЕДИЧЕСКОГО?
У ортопедического матраца две основные функции: поддержка тела и комфорт. Поддержка тела во время сна - это способность матраца поддерживать в прямом положении спину во время сна, что позволяет избавиться от боле в спине во время сна. Функцию поддержки в матраце осуществляет основа матраца, то есть беспружинный или пружинный блок.
Обеспечение комфорта - это способность матраца соответствовать форме тела, обеспечивая постоянное положения тела во время сна (сокращая количество переворачиваний тела во время сна). Комфорт обеспечивают слои наполнителей и чехол матраца.
ВЫБОР РАЗМЕРА МАТРАЦА
Голова и ноги не должны упираться в край матраца. Длина матраца должна составлять сумму длины вашего тела плюс 20 см (по 10 см с каждой стороны, для ног и головы). По ширине односпальный матрац для взрослого человека должен составлять минимум 80 см, а двуспальный - 140 см. Каждый дополнительный сантиметр в ширине добавляет место для движения рук, тела и ног, а следовательно добавляет комфорт вашему сну.
ПРУЖИННЫЕ И БЕСПРУЖИННЫЕ
Пример матраца без пружинного блока - моноблок из искусственного или натурального латекса. Также в качестве наполнителя используют например кокосовую койру и реже конский волос. К беспружинным матрацам также относятся матрацы, наполненные воздухом или жидкостью.
Пружинный блок может состоять из зависимых пружин (”Боннель”). Матрацы с блоком из независимых пружин, каждая из которых помещена в отдельный матерчатый мешочек и работает независимо друг от друга, осуществляют лучшую поддержку и стоят дороже. Независимые пружины обеспечивают “индивидуальный подход” к разным участкам человеческого тела. Такой матрац позволяет позвоночнику оставаться в естественном положении во время лежания. Пружинные матрацы имеют дополнительные слои, которые отвечают за такие свойства изделия, как мягкость, жесткость, упругость и пр. 256 пружин на квадратный метр - стандарт для большинства независимых блоков. Самые дорогие модели имеют несколько зон упругости и исключительно комфортны в использовании.
Матрас с независимыми пружинами - идеален для двух людей, одновременно спящих на матрасе. Отсутствует эффект “волны”, значит люди не будут во время сна беспокоить друг друга.
Сборка и регулировка высококачественного пружинного ортопедического матраца требуют тщательной ручной работы, поэтому и цена на него может превышать 30,000 р.
НАПОЛНИТЕЛИ ОРТОПЕДИЧЕСКОГО МАТРАЦА
К традиционным наполнителям относится войлок, пенополиуретан (поролон), синтепон, шерсть. К современным - латекс искусственный и натуральный, кокосовая койра, конский волос, материал с эффектом памяти, а также наполнители разработанные производителями на основе стандартных, например: Eurolatex, Waterlatex, Naturalform и т.д.
Ортопедические матрацы средней и высшей ценовой категории могут иметь отверстия для вентиляции, которые обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха внутри конструкции матраца.
КАКУЮ ЖЕСТКОСТЬ МАТРАЦА ВЫБРАТЬ?
Мягкие ортопедические матрацы
Мягкие матрацы обеспечивают необходимую поддержку и обладают высокими ортопедическими свойствами. Мягкость матрацев достигается за счет эластичных наполнителей, например, искусственного или натурального латекса. Такие матрацы подойдут тем, кто привык спать на боку, а также людям с проблемами поясничного отдела позвоночника (например, при грыже межпозвонкового диска), пожилым людям, и людям страдающими заболеваниями сосудов и суставов.
Матрацы средней жесткости
В ортопедических матрацах средней жесткости комбинируются эластичные и жесткие наполнители, например слой латекса дополняется тонкой прослойкой кокосовой койры, что придает ортопедическому матрацу дополнительную упругость. Любители спать на спине по достоинству оценят эти модели. При хорошей эластичности поверхности матрац обладает великолепными поддерживающими свойствами, что необходимо при проблемах грудного отдела позвоночника.
Жесткие матрацы
В жестких ортопедических матрацах - доминируют жесткие наполнители, например, кокосовая койра без каких-либо дополнений. Люди, привыкшие спать на животе, отдают предпочтение этим матрацам. Жесткие матрацы обеспечивают хорошую поддержку в тазовой и шейной области позвоночника. Такой матрац можно рекомендовать людям с проблемами грудного отдела позвоночника, а также детям и подростакм.
Советы доктора Бобыря А.И. по подбору жесткости матраца
Особенно важно подбирать правильный матрац для детей и подростков. Молодым людям мы советуем подбирать более жесткие поверхности для сна, так как мягкая кровать может способствовать “закреплению” неправильных изгибов позвоночника, что приведет к нарушению осанки.
В зрелом возрасте выбор матраца зависит от состояния позвоночника. За здоровьем спины нужно тщательно следить и при первых признаках неблагополучия отправляться на приём в специализированную клинику.
Наша клиника провела исследования и разработала ряд рекомендаций для людей с заболеваниями позвоночника.
Если Вы недовольны своей осанкой или страдаете от остеохондроза, то спать следует на жестком матраце, лучше на двухстороннем. Во время обострения матрац можно перевернуть более упругой стороной.
Однако если при обследовании выявлена протрузия или грыжа межпозвонкового диска, то даже одна ночь на жесткой поверхности может привести к ухудшению состояния. В таком случае следует спать на матраце повышенной мягкости. Из-за большого риска проблем с межпозвонковыми дисками людям старше 45 лет мы не рекомендуем использовать очень жесткую постель.
Особенно сложно подобрать правильный матрац, если на нем спят два человека с большой разницей в массе тела. Для такой ситуации разработаны специальные “гибридные” матрацы с двумя наборами пружин.
ГДЕ КУПИТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ МАТРАЦ?
Магазин.позвоночник.инфо - Интернет-магазин матрацев ортопедических с доставкой.
Статья составлена администратором сайта позвоночник.инфо (www.pozvonochnik.info) гриша к. по материалам: журнала “идеи для вашего дома” (www.ivd.ru); журнала “vip-пространство” (2004 №11); компании вегас (vegas.by); компании sfl (www.matramax.ru); доктора бобыря (www.bobir.ru)