Пальминг (от слова palm – ладонь) – биофорез глаз – прогревание глаз теплом собственных ладоней – упражнение на расслабление. Согласно гипотезе Бейтса аномалии рефракции вызываются напряжением. Соответственно при расслаблении они исчезают.
Все знают, что наши ладони обладают целебным излучением. И человек сам себя своими ладонями постоянно непроизвольно лечит: то живот…
Соляризация глаз – обработка глаз солнечным или иным светом – одно из наилучших упражнений для восстановления зрения, по словам профессора Жданова.
Всем известно, что солнечный свет необходим для всего живого. Без солнца не было бы жизни. Вспомните, как вы радуетесь первым солнечным денькам весны и стремитесь понежиться под теплыми лучами…
Тем, кто хочет похудеть, следует прежде всего уменьшить калорийность пищи и повысить физическую активность. Физические нагрузки (утренняя зарядка, бег, ходьба, работа на садовом участке), дозированные с учетом тренированности человека, способствуют тому, что жировая клетчатка активно замещается мышечной тканью.
В свой рацион необходимо внести следующие изменения:
– Уменьшить калорийность питания за счет ограничения…
Cовершенно не случайно и не вдруг целый мир влюбился в лен. Лен - чистейшее из растений, один из самых совершенных плодов земли, как писал римский писатель Апулей. На протяжении многих столетий лен одевал и кормил человека. И если утверждают, что хлеб - всему голова, то будет верно сказать, что лен…
Клетчатка, или грубые пищевые волокна, чрезвычайно важна в питании всего населения - детей, энергично работающих взрослых, малоподвижных стариков и т.д. Клетчатка поддерживает соотношение флоры кишечника, что, в свою очередь, обеспечивает регуляцию переваривания и локальное производство некоторых витаминов. Клетчатка способствует систематической дефекации, оттого что кишечный балласт активизирует перистальтику толстой кишки и…
Природа создала нас так, что уровень нашего здоровья поддерживают три ключевые охранные системы: антиоксидантная, иммунная и детоксицирующая. Каждая из них является многокомпонентной, и их деятельность регулируется немалым множеством обстоятельств. Но существует среди них один, который мы вправе считать универсальным. Им является достаточная обеспеченность организма химическим элементом селеном. Дефицит селена в…
Основным компонентом всех разновидностей жиров являются жирные кислоты, отличающиеся по своей химической структуре на насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные. В особенности важна роль полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Это линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты, которые включены в состав клеточных оболочек, нервной ткани и зрительного аппарата. В то же время они - преемники…
Болью в спине сейчас никого не удивишь. Эта проблема сопровождает и тех, кто занят активным физическим трудом и тех, кто основное время проводит в офисе. Конечно, избавляться от болей в спине каждый человек должен по индивидуальному плану, но при этом есть общие черты развития и профилактики этой проблемы.
Спина у людей…